あれやこれやと忙しくしていたら、ギックリ腰になってしまいました。
新居に荷物を運んだり実家を片付けたりして、かなり腰が痛かったのを我慢していたのが良くなかった。
何年かに一度、ふとした拍子にぎっくり腰になってしまいます。腰が痛いとすべての動作に影響が出てきますね。立ち上がるのも一苦労＆激痛。意識して段階を踏まないと起き上がれません。
仰向け→横向き→手をつく→四つん這い姿勢→何かにつかまる→立ち上がる
普段スッと起き上がれるのが不思議…
というわけで、ほとんど動けないのでここぞとばかりに読書をしています。二拠点生活を機に持ち物の見直しをしているので、下記のラインナップ。
どちらも物やお金との付き合い方について考えていこう、という内容で読むだけで心が落ち着きます。
『半分、減らす』は買う時の高揚感に加えて、「捨てる快感」についても書いてあり、心当たりが…捨てる時に気分が乗りすぎて熟慮しないで捨ててしまい、後から後悔するパターン。物は減らしつつもむやみに捨てず、大切に使い切りたいと思います。
マインドフルネスとは程遠い生活なので、もっと意識していきたい。今回のぎっくり腰もせかせか動きすぎたり、考え事ばかりしていたことが原因かと思います。反省。
少し楽になったので、ブログを書いてみました。引き続き静養します。
